Vai lasīt vajadzētu valkāt brilles? Ja esat tuvredzīgs, es domāju, ka jums ir bijusi šī problēma. Brilles var palīdzēt tuvredzīgiem cilvēkiem redzēt tālumā esošas lietas, mazināt acu nogurumu un aizkavēt redzes attīstību. Bet vai lasīšanai un mājasdarbu pildīšanai joprojām ir nepieciešamas brilles? Ir diskutēts par to, vai brilles jāvalkā visu laiku vai tikai nepieciešamības gadījumā.
Bērni ar miopiju tika nejauši sadalīti dažādās grupās; daži nenēsāja brilles lasīšanas laikā, bet citi tās nēsāja visu laiku. Tika konstatēts, ka bērnu miopija pieauga, un miopijas smagums bērniem, kuri nenēsāja brilles, attīstījās ātrāk nekā bērniem, kuri valkāja brilles.
Tādēļ, tiklīdz rodas miopija, neatkarīgi no tā, vai lasot valkājat brilles vai nē, miopija pastiprinās. Ilgstoša tuvplāna skatīšanās dēļ acu muskuļi ir saspringti un tos nevar savlaicīgi atslābināt, kas pastiprina acu nogurumu un viegli noved pie redzes zuduma. Bērnu redze vēl ir attīstības stadijā, un redzes izmaiņas ir acīmredzamākas. Tomēr pieaugušajiem pēc redzes stabilizēšanās izmaiņas vairs nebūs tik acīmredzamas.
Šķiet, ka lasīšanai labāk būtu valkāt brilles, taču tas jāanalizē atbilstoši konkrētajai situācijai. Neatkarīgi no tā, vai valkājat brilles vai nē, galvenais, lai jūsu acis justos ērti. Jo galvenais miopijas iemesls ir tas, ka acu nogurumu nevar savlaicīgi mazināt un dioptrijas pastiprinās. Tāpēc vieglas miopijas gadījumā lasīt var bez brillēm; bet vidējas un stipras miopijas gadījumā saprātīgā attālumā rokraksts uz grāmatas šķiet izplūdis, tāpēc ir jāvalkā brilles.
Atcerieties to! Ir tikai viens standarts – lai acis justos ērti. Patiesībā briļļu valkāšana lasīšanai ir tikai otrā prioritāte. Vissvarīgākais ir pievērst uzmanību atpūtai. Lai gan lasīšana var bagātināt prātu un uzlabot temperamentu, jūs varat to paņemt rokās un lasīt jebkurā laikā. Taču jums ir tikai viens acu pāris, kas jūs pavada visu mūžu. Ja neiemācīsieties tās labi aizsargāt, galu galā jūs to nožēlosiet, bet zāles pret nožēlu neatradīsiet.
Kā mums vajadzētu aizsargāt acis, lasot grāmatas?
Mācoties, gaismai jākrīt no kreisās puses, nevis no priekšpuses vai labās puses. Izmantojot mākslīgos gaismas avotus apgaismojumam, jo lielāks ir spilgtuma kontrasts starp iekštelpu vidi un grāmatas darba virsmu, jo lielāka iespēja, ka tas izraisīs redzes nogurumu. Tāpēc, mācoties naktī, papildus galda lampas apgaismojumam telpās jāieslēdz neliela lampiņa, lai samazinātu atšķirību starp gaismu un ēnu.
Salīdzinot ar dienasgaismas spuldzēm, kvēlspuldzes ir silts gaismas avots ar maigu un stabilu gaismu un krāsu temperatūru, kas ir tuvu dabiskajam apgaismojumam. Mācīšanās šādā gaismas avota vidē viegli nenogurdinās acis. Vislabākais apgaismojums mācību laikā ir 200 luksi. Šī iemesla dēļ kvēlspuldzes jaudai jābūt vismaz 40 W, un kreisajam gaismas avotam jāatrodas 30 cm attālumā no galda. Ja tiek izmantota 60 W jauda, attālums nedrīkst pārsniegt 50 cm. Izvairieties no lasīšanas un rakstīšanas atspīduma vidē. Skatoties tieši uz jebkuru gaismas avotu, var rasties atspīduma bojājumi, tāpēc nelasiet un nerakstiet tiešos saules staros, jo galda virsma un baltais papīrs var palielināt atstaroto atspīdumu.
Bērnu grāmatām, ja papīrs nav pietiekami balts un tinte nav pietiekami melna, kontrasts samazināsies. Šādus vārdus ir ļoti grūti lasīt. Lai lasītu skaidri, grāmata ir jāpārvieto tuvāk, un acīm ir jāveic lielākas korekcijas, kas palielinās acu nogurumu. Izvēloties mācību materiālus, grāmatas un bērnu grāmatas bērniem, ir jāizvēlas kvalitatīvs iespiedpapīrs un šķirnes ar labu drukas kvalitāti, īpaši krāsaini un ar lieliem fontiem drukāti produkti ir labvēlīgi bērnu acu aizsardzībai. Nelasiet pārāk ilgi, vēlams 40 minūtes vienā lasījumā. Ieteicams atpūsties ilgāk par 10 minūtēm katru reizi. Varat skatīties uz tālu esošiem objektiem un veikt acu vingrinājumus.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par briļļu modes tendencēm un nozares konsultācijām, lūdzu, apmeklējiet mūsu tīmekļa vietni un sazinieties ar mums jebkurā laikā.
Publicēšanas laiks: 2023. gada 14. jūlijs